多学一个知识点
这些吃水果习惯《金年会APP》不可取！
《中国居民膳食指南(2022)》建议，健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果，但以下食用水果的方式，并不科学：
将水果榨成果汁：榨取一杯果汁，通常需要使用三四个水果，这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外，榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失，营养价值大打折扣。
熟吃水果多加糖：煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感)，但额外加糖会使糖摄入严重超标。
晚饭用水果代餐：夜间消化功能减弱，若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等)，不仅难以达到减重的目的，缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成，长期可能使代谢率降低。
第一 ☻，法治建设是中国特色现代资本市场发展进步的推进器。 ♍没有法治的不断完善和引领，就没有我国资本市场的发展和进步。1990年，上交所、深交所成立，《上海市证券交易管理办法》和《 ♒深圳市股票发行与交易管理暂行办法》发挥了重要作用；1992年 ⛻，证监会成立后，相继出台了《关于进一步加强证券市场宏观管理的 ⏳通知》和《股票发行与交易管理暂行条例》，积极推动股票市场试点 ♑工作全面展开；1998年，证券法正式颁布 ⛄，使中国资本市场进入 ⛹了新阶段；2005年 ♉，公司法和证券法第一次全面修订 ♎，完善了监 // ☹管金年会APP执法机制和监管责任制度，强化了执法的权威性和执法效率，为资 ⚾本市场发展带来新的机遇；2009年刑法修正案（七）修订，提高 ❗了对违法行为的威慑；2012年证券投资者基金法修订通过，构建 ⛳了私募基金监管的基本法律框架；新证券法更是确定了我国多层次资 ⏳本市场的基本框架，肯定了资本市场的实践经验；2022年期货和 ⏩衍生品法出台，补足了我国资本市场长期以来在期货衍生品市场基本 ⛲法律制度的空白。法治力量始终推动着我国资本市场不断前行。
根据张强与运输公司的微信聊天记录，张强家属认为，张强与 ♏运输公司之间存在事实劳动关系。因此，张强家属向北京市西城区劳 ⛵动人事争议仲裁委员会（以下简称西城区仲裁委）申请仲裁，请求确♈认2020年10月20日至2021年5月5日期间张强与运输公 ☻司存在劳动关系。
本报记者 任家萱 【编辑:县侯 】
