中新网北京6月5日电(记者 吕少威)2025年高考即将到来。高考期间饮食安全至关重要，合理的饮食不仅能保证考生身体健康，还能帮助考生维持良好的精神状态。6月5日，北京市市场监管局发布高考饮食安全小贴士。
小贴士提示，要选择新鲜食材，确保食物新鲜，避免隔夜饭菜或未冷藏的熟食。水果、蔬菜要彻底清洗，必要时去皮食用。不吃生冷食物，如刺身、半熟蛋等。慎食海鲜、豆类等易引发过敏或肠胃不适的食物。高温烹饪食物，中心温度达到70摄氏度以上，并保持30秒。
碳水化合物可以提供稳定能量，可以选择燕麦、杂粮饭、薯类等。蛋白质可增强记《今晚快乐8预测最准确十大专家预测》忆力，可以选择鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆腐等。维生素与矿物质能够缓解疲劳，可以选择新鲜蔬果，如菠菜、香蕉、苹果等。
考试当天，应注意饮食细节。应在考前1.5至2小时进餐，留足消化时间，避免过饱或过饿。明确考生过敏史，避免误食过敏食物。考前不尝试新食材或补品，防止发生意外情况。
进一步细化完善了铁路运输企 ♒业在旅客个人信息保护方面的义务和相关防护措施要求，明确铁路运输企业及其工作人员对实施车票实名制管理所获 ♏得的旅客身份、购票、乘车等个人信息要严格保密，不得非法收集、 ☻使用、加工、传输、买卖、提供或者公开。同时，要求铁路运输企业 ➣依照法律、行政法规规定，建立健全信息安全保障制度，采取必要防 ♈护今晚快乐8预测最准确十大专家预测措施，防止旅客个人信息泄露、篡改、丢失 ❥。
而当时中国还不是国际羽毛球联合会的会员，回国就会失去很 ♑多国际大赛的参赛机会 ♈，这对于将羽毛球视作生命的王文教来说，无 ♏疑是残酷的 ♐。
本报记者 陈育平 【编辑:吴大维 】
