“有研究表明，每天户外活动增加一个小时，就会延缓我们眼 ❤轴的增长，延缓近视的出现。我们建议，学龄的孩子们最好每天能够 ♎坚澳门所有娱乐平台下载持至少两个小时的户外活动。如果是学龄前的儿童，可以增加到三 ♊四个小时更好，最少也要保证一两个小时户外活动。”李莉说，另外 ⛄饮食上要均衡搭配，最好是不偏食 ♐，既有蛋白质，又有青菜、水果等 ♍等，这些都是应该保证的。睡眠上 ⏪，学龄前儿童应该保证10个小时 ➧左右的睡眠时间；小学生建议每天的睡眠时间9-10个小时；初中 生最好也要保证8个小时的睡眠。
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《规划》要求，深入推进以人民为中心的城镇化发展战略，加 ♍强城市发展规律与城市体系布局研究，提升规划调控能力 ⛹，支撑服务 ♉国家城市与城市群战略性布局。推进以县城为重要载体的新型城镇化 ♌，推动城乡建设高质量发展，构建具有中国特色的城镇空间优化开发 ⛄、城市（群）及都市圈建设规划设计、城市体检评估等新型城镇化创 ♓新理论方法、关键技术体系与应用示范平台。
北京商报记者 方彬楠 实习记者 卓洋
《规划》要求，培养一批城镇化领域高端人才和创新团队，推 ⚓动建设一批国家级科技创新基地和产业技术创新战略联盟 ➨，培育一批 ✅城镇化领域科技创新骨干企业，进一步优化政产学研用深度融合的创 ♉新体系。
《规划》提出，应用基础研究水平显著提升，关键核心技术装 ✊备研发能力显著增强，领域创新能力体系建设取得新进展 ☼，科技创新 ❓示范引领作用加快凸显 ⛲。
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随后 ♑，该网络设备可根据多个手机检测到的地震波信号确定地 ✨震信息，包括震中位置、地震发生时间和地震强度等 ➤。
重大项目加快建设
本报记者 许尚 【编辑:尤侗 】
